lm 0015 em 1440 14h25min 00min sw00 00kt KF 24,76 Kg 22,16 KM 35,6 Kg 31,86 wthr 0,571 Vis 11 T 104 H 100 Q 1,040
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
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2196 kkal
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Lemak: 79,76g | Prot: 96,47g | Karb: 274,35g.
Makan Pagi: Leinöl, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Mini-Schnecken, Aldi Mini Berliner. Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Eisbein, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Makan Malam: Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Radieschen, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Äpfel, Aprikosen, Edeka Pflaumen, Möhren, Alnatura Mandeln. lagi...
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2440 kkal
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Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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