|
всем здравствуйте) увлеклась я тут семенами чиа и льняным семенем. в день ем по 20 гр того и того. обычно с творогом и йогуртом. кк там конечно много, но и о пользе пишут не мало... хотелось бы узнать ваше мнение. каждый день листая ленту , не у многих вижу эти семена в рационе.
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
2454 kkal
|
Lemak: 72,87g | Prot: 118,70g | Karb: 344,99g.
Makan Pagi: Dr Dias Отруби Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кабачок. Makan Siang: Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня, Творог 5%. Makan Malam: Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лисички Жареные. Camilan/Lainnya: Виктория Булка Новинка, Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
|
 Komentar
Обычно добавляла 10 грамм семян льна в салат по вечерам, всё было хорошо. Вчера решила добавить утром в гречневую кашу со сливочным маслом. Было очень вкусно, но в итоге пришлось отменить планы на день, в кишечнике началась третья мировая война 🤣
05 Sep 20 oleh anggota: solarisa
|
семена усваиваются только в размолотом виде
05 Sep 20 oleh anggota: puhlyk
|
В салат иногда кидаю. С чиа раньше любила пудинги, но сейчас забросила, надо возобновить
05 Sep 20 oleh anggota: Алка два кителя
|
Пухлик, почему только в размолотом?
05 Sep 20 oleh anggota: Olgtkaheva
|
иначе он просто выводятся из организма
05 Sep 20 oleh anggota: puhlyk
|
семена льна ем в молтом виде каждое утро. Отличное средство для кишечника👍
05 Sep 20 oleh anggota: Marusia80
|
Буду иметь в виду. Чиа и так набухают в йогурте, а вот лен не очень. Буду молоть. Спасибо)
05 Sep 20 oleh anggota: Olgtkaheva
|
Измелчённые частички лучше усваивается т. к. их успевает обработать желудок во время переваривания, всё, что осталось непереваренным просто выводится нашим организмом))
05 Sep 20 oleh anggota: MilimiON
|
Намолола в кофемолке) всем спасибо за информацию)
05 Sep 20 oleh anggota: Olgtkaheva
|
еда и еда, суперфуды - это миф. ))
05 Sep 20 oleh anggota: Княгиня Ольга1
|
это просто вам вновинку. Пройдёт
05 Sep 20 oleh anggota: Про100Алла
|
семена льна - отличное средство от изжоги! чайную ложку залить полчашечкой кипятка и пить, как слегка остынет, так как быстро окисляется
05 Sep 20 oleh anggota: ynasvetlana
|
у нас одно время был бум на семя льна. Утром 1 четверть стакана семян заваривали крутым кипятком до полного стакана, настаивали минут 15, а потом этот киселек выпивали. И вес сбрасывали и жкт нормализовывалось
05 Sep 20 oleh anggota: Mdubovceva
|
Добрый вечер. Мне тоже интересен опыт приёма семян льна
05 Sep 20 oleh anggota: muhametzanova07
|
Обожаю семена льна. У меня отруби с ними. Добавляю в выпечку на завтрак, реже в творог. Гораздо сытнее 🙆🏻♀️ если бы не их кк ложками бы ела просто так!)
06 Sep 20 oleh anggota: marianna0403
|
С осторожностью если есть проблемы с почками, камни
06 Sep 20 oleh anggota: Elvira18+
|
Семя льна лучше выпивать кисельком на ночь.Кишечник защитите и действие лучше именно ночью.
06 Sep 20 oleh anggota: tatasha888
|
Их нельзя заранее молоть, так как они портятся. Самый раз перед употреблением нужное количество перемолоть и употреблять, либо замочить в кефире на ночь, либо так. Почитайте инфу или посмотрите видео на Ютубе.
06 Sep 20 oleh anggota: Стэлла87
|
06 Sep 20 oleh anggota: Olgtkaheva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgtkaheva
|