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Bueno, he bajado el IDR a 1550, estaba en 1580. Eso mas andar los Martes y Jueves a ver como va...
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
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1486 kkal
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Lemak: 45,92g | Prot: 124,85g | Karb: 133,02g.
Makan Pagi: Nocilla Nocilla 0%, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Leche de Avena, Tortitas de avena y leche de coco y arroz. Makan Siang: Tomates Rojos, Arroz con Pollo, Filete de Ternera. Makan Malam: Alpro Yogur Natural con Avena, Iceberg Medallones Solomillo Cerdo Marinado. Camilan/Lainnya: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche de Avena. lagi...
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1999 kkal
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Latihan:
Menyanyi - 10 menit, Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
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