Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1486 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 124,85g | Karb: 133,02g.
Makan Pagi: Nocilla Nocilla 0%, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Leche de Avena, Tortitas de avena y leche de coco y arroz. Makan Siang: Tomates Rojos, Arroz con Pollo, Filete de Ternera. Makan Malam: Alpro Yogur Natural con Avena, Iceberg Medallones Solomillo Cerdo Marinado. Camilan/Lainnya: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche de Avena. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 10 menit, Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irseis
|