Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
2022 kkal
|
Lemak: 94,35g | Prot: 81,30g | Karb: 216,45g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Стручковая Фасоль с Яйцом, Индолина Колбаса Рубленая, Сыр Российский, Белый Хлеб. Makan Siang: Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каневской Ушки Свиные, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Капитан Припасов Абрикосовое Повидло, Обычные Блины, Брянконфи Чудо Буквы Печенье, Большая Кружка Молоко 5%. Camilan/Lainnya: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|