Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1073 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 103,66g | Karb: 76,35g.
Makan Pagi: Banaan, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Franse Kwark. Makan Siang: Lidl Light Salami, Jumbo Tex Mex Geraspte Kaas, Gebakken Ei. Makan Malam: AH Wokgarnalen Knoflook, Aviko Zoete Aardappel Blokjes , Broccoli. Camilan/Lainnya: Gekookt Ei, Zespri Kiwi Gold. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eriin89
|