Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1829 kkal
|
Lemak: 75,37g | Prot: 123,40g | Karb: 161,47g.
Makan Pagi: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Jungle Oats, Egg White . Makan Siang: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Broccoli (from Frozen), Milk, Egg White , USN Whey Protein, Scone. Makan Malam: Boerewors, Toasted Garlic Bread, Sasko Bread Bun, Beef, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RuanIsHier
|