Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2010
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2010:
|
1323 kkal
|
Lemak: 25,54g | Prot: 131,83g | Karb: 157,63g.
Makan Pagi: Apples, Almonds, Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, Old Fashion Oatmeal. Makan Siang: S'mores Protein Bar, romaine, galeos, Summer Squash, Shrimp, ragu light basil. Makan Malam: normandy veg, Grilled Chicken Primavera. Camilan/Lainnya: Cinna-Crunch N Chocolate, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Carbmaster Carrot Cake, Banana. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|