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heute Schoko-Porridge mit Birnen :p
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
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1315 kkal
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Lemak: 64,47g | Prot: 48,12g | Karb: 135,24g.
Makan Pagi: Kakaopulver (Ungesüßt), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Honig, Birnen, Zimt. Makan Siang: Thai Curry mit Garnelen. Makan Malam: Balsamico, Olivenöl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Möhren, Gelbe Paprika, HAK Linsen. lagi...
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2273 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan lena-wob
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