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Grande perda de peso provavelmente porque estava a fazer retencao de liquidos. Nao cortei calorias sufiicientes para descer tanto no peso, mas ontem comi pouca comida com hidratos de carbono.
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115 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
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1489 kkal
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Lemak: 40,51g | Prot: 95,45g | Karb: 188,52g.
Makan Pagi: Granola, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango. Makan Siang: Clementinas, Feijão Verde, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Camilan/Lainnya: Alesto Pevides de Abóbora , Clementines , Pingo Doce Choco Cookies, Danone Cottage Cheese Light, Clementinas. lagi...
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2840 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
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