Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
2536 kkal
|
Lemak: 102,86g | Prot: 220,66g | Karb: 193,77g.
Sebelum Sarapan: Лента Козинаки Восточные, Bounty Шоколадный Батончик. Makan Pagi: Arla Сыр Натура Light, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Грудка Куриная Отварная, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Siang: Умалат Сыр Сулугуни, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Setelah Makan Siang: Arla Сыр Натура Light, 365 Дней Горчица Русская, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Malam: Инжир, Инжир, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|