|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1589 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 81,30g | Karb: 216,15g.
Makan Pagi: Suco Verde, Ovo Mexido. Makan Siang: Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne Moída Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Cenouras, Alface. Makan Malam: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Leão Chá de Camomila, Quaker Aveia em Flocos Finos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Activia Iogurte de Morango. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Mani
|