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Después de hacer shit las piernas 🦵🏾 el cardio 🤟🏽🚴🏽♀️
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
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465 kkal
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Lemak: 18,19g | Prot: 33,27g | Karb: 39,88g.
Makan Pagi: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Harina de Avena, Clara de Huevo. Makan Siang: Zanahoria, Lechuga. Makan Malam: Genial Ensalada Cesar. lagi...
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 Komentar
Que seca 👋👋 es necesario hacer cardio después? Yo demoro entre 1 hora a 1 h 15 min en entrenamiento de fuerza y después ya no tengo muchas ganas de hacer otra cosa 😪
03 Sep 20 oleh anggota: nenycita
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Nenycita depende de tus objetivos ... yo estoy en déficit calórico y por eso le meto cardio am y pm ... pero es lo ideal después de una rutina de pesas para una mejor definición muscular....
03 Sep 20 oleh anggota: negra33
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Es sorprende el fisico que tienes debe aver mucho esfuerzo y dedicacion simplemente impresionante
03 Sep 20 oleh anggota: jose19897
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wauuu ... me pasa lo mismo que nenycita ...quedo muerta y siempre ha sido mi duda si es bueno el cardio antes o después yo hago intercalado un día cardio y un día pesas 🤔🤔🤔🤔
03 Sep 20 oleh anggota: cinthia ort
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Yo hago pesas por la mañana y cardio por la tarde 5 veces por semana, pero guau, que no luzco como tú 😬. Gran valor y aguante entrenar y hacer cardio dos veces al día 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
03 Sep 20 oleh anggota: varlenka
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Sejarah Berat Badan negra33
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