Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1829 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 75,92g | Karb: 232,85g.
Makan Pagi: Whole Milk, Pears, Green Leaf Lettuce, Fried Egg, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Cooked Mushrooms (from Fresh), White Rice, Fresh Pork Sausage, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Makan Malam: Chinese Banana, Poached Egg, White Bread. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|