Jurnal Irena_12, 03 Sep 20

Обед : индейка со шпинатом и ракушки из полбы , салат из краснокочанной капусты 🍴

---

1832 kkal

Lemak: 70,03g | Prot: 68,03g | Karb: 243,65g.   Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком, Акульчев Купелька с Малиной. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Компас Здоровья Цельнозерновые Ракушки из Полбы, Индейка Тушеная с Овощами. Makan Malam: Лаваш Тонкий, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Berni Вяленые Томаты, Spainolli Оливки без Косточки. Camilan/Lainnya: Абрикос, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Морковный торт за 10 минут, Виноград Дамские Пальчики, Лента Безе, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Вольчек Торт Морковный , Булка Хлеба Латте Макиато . lagi...

1924 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...