Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2013
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 23,55g | Prot: 101,10g | Karb: 247,70g.
Makan Pagi: Maçã, Arroz Doce, Ovo Cozido, Mimosa Leite Magro, Kellogg's All-Bran Plus. Makan Siang: Green Grossers Legumes, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Makan Malam: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Nutriendi Power Nutri Whey Baunilha, Pão Branco, Sumo de Laranja Natural, Café, My Nutry Frubis Morango, Nutriendi Power Nutri Whey Baunilha. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Passadeira - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|