|
Plato Infernal..666 kcal
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
3442 kkal
|
Lemak: 105,77g | Prot: 194,23g | Karb: 421,68g.
Makan Pagi: Miel, Té (Infusión), Yin Yang Arroz Yamani Integral, Huevo, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Quaker Quadritos de Avena, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola. Makan Siang: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Zanahoria, Repollo Morado, Tomates, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Milanesa de Carne al Horno. Makan Malam: Almendras, Aguila Chocolate 60% Cacao, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas), Cebollas, Elio Porotos Colorados, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Uvas Pasas, Almendras, Quaker Quadritos de Avena, Kiwi, Naranjas. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marioromero
|