|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1489 kkal
|
Lemak: 37,01g | Prot: 75,96g | Karb: 224,38g.
Makan Pagi: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, Hileret Azucar Light, Carrefour Leche Descremada , Rosamonte Mate Cocido, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, NS Galletas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal. Makan Siang: La Virginia Té Verde, Agua, Banana, Naranjas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Acelga Cocida, Tomates, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Hileret Stevia, Carrefour Leche Descremada , Té (Infusión), La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Vimar Alfajor , Dia Chocolate Familiar, Agua, Sal, Vino Blanco de Mesa, Zanahoria Cocida, Berenjena, Papa Cocida, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana. Camilan/Lainnya: Frutigran Salvado, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Banana. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 31 menit, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 9 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 24 menit, Cross Training - 9 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|