Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
2168 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 168,53g | Karb: 220,20g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protein Patties Sirnichki, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: New World Coleslaw , Ploughmans Bakery Harvest Rye, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|