Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1936 kkal
|
Lemak: 60,97g | Prot: 94,19g | Karb: 257,66g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Kawa, Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Lubella Makaron. Makan Siang: Czarne Oliwki, Jajko na Twardo, Pomidory, Ser Edamski, Chleb, Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Makan Malam: Spaghetti Bolognese, Kawa. Camilan/Lainnya: Śliwki, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Gruszki Azjatyckie. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|