Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1675 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 90,15g | Karb: 247,30g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Mamão Papaia. Makan Siang: Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha Branca, Vinho Tinto de Mesa, Alho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Makan Malam: Tomates, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar, Couve-de-Folhas, Ovo Mal Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Banana Nanica. lagi...
|
|
363 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarlosRock
|