Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1891 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 87,03g | Karb: 228,97g.
Makan Pagi: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Komkommer (met Schil), Boni Verse Kaas met Curry en Fijne Kruiden, Carrefour Snoeptomaatjes, AH Robuust Speltbroodjes, Colruyt Ovengebakken Kalkoenfilet met Zachte Kruiden. Makan Siang: Delhaize Zandkoekje, Cakegebakje, Everyday Jonge Gouda, Broodje Gezond. Makan Malam: Aldi Geraspte Emmental, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Okay Spaghettisaus met Kippengehakt, Tomaten, Courgette en Paprika, AH Stokbrood Meerzaden. Camilan/Lainnya: AH Mexicaantjes (Rijstzoutjes met Kaasmaak), Imperial Mokka Mousse Smaak, Milka Naps Mix. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 2 jam dan 29 menit, Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|