Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2013
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 68,79g | Karb: 245,62g.
Makan Pagi: Coffee, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Blueberries . Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Grapes, Baby Carrots . Makan Malam: Chick-fil-A Diet Lemonade (Large), Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Grapes, Strawberry Cake, Honey Dew Donuts Mocha Muffin Top. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|