Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1745 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 36,98g | Karb: 258,34g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit. Makan Siang: Haşlanmış Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Kiraz Domates. Makan Malam: Nohut Yemeği, Nohutlu Pilav. Camilan/Lainnya: Eti Balik Kraker, XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi, Nohutlu Pilav. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Tidur - 7 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siyahruhlu_turk
|