Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
2275 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 201,41g | Karb: 201,44g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty. Makan Siang: Tregar Queso Blanco Light, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras. Makan Malam: Cerveza, Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Camilan/Lainnya: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Frutillas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Natura Mayonesa, Maní, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Yogur Light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 13 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 20 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 39 menit, Berdiri - 20 menit, Latihan Perut - 23 menit, HIIT - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|