|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1136 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 82,82g | Karb: 80,66g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Café Lungo, Açúcar Mascavo, Banana Prata, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas , Morangos. Makan Siang: Frango Desfiado, Carne de Panela, Macarrão de Abobrinha, Brócolis Cozido, Palmito. Sebelum Makan Malam: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju. Makan Malam: Fiore Creme de Leite Fresco, Sadia Bacon em Cubos, Caldo de Chuchu. Camilan/Lainnya: Açúcar Mascavo, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Catupiry Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nessagmartins
|