Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1372 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 78,63g | Karb: 137,46g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Leão Chá Branco. Makan Siang: Sopa de Legumes com Carne, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Makan Malam: Carne Moída Refogada, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco (200ml), Flormel Bombom Avelã Crocante, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Marilan Magic Toast Integral, Maçãs Gala, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrigitteMin
|