Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
750 kkal
|
Lemak: 10,27g | Prot: 82,58g | Karb: 89,05g.
Makan Pagi: McCormick Mermelada de Fresa, Café, Piña, Bimbo Pan Integral (60g). Makan Siang: Jitomate, Huevo Cocido, Lechuga, Pepino (Pelado), Atún en Agua (Enlatado), Carne de Soya. Makan Malam: Palomitas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 38 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndkvy.ms
|