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A balança virou minha inimiga! Depois que cheguei na casa dos 77 KG, parece que ela colou, travou, sei nãããoooo!
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
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1804 kkal
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Lemak: 51,93g | Prot: 123,40g | Karb: 215,73g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Makan Siang: Suco de Acerola, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mal Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Alho. Makan Malam: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mal Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Banana, Banana. lagi...
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256 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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