Jurnal ekaterina_chalykina, 01 Sep 20

Вот и мои "До"/"После". 3 месяца работы: диета (контроль калорий) + физ.тренировки). Я считаю, результат на лицо! Главное не останавливаться!

---

1327 kkal

Lemak: 31,13g | Prot: 180,78g | Karb: 67,75g.   Makan Pagi:  Оливковое Масло, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Яичный Белок,  Куриное Филе. Makan Siang: Морская Удача Тунец Натуральный,  Минтай в духовке, Нут. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...