|
грудь - 95
талия - 96
попа - 107
бедро - 62
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 78,81g | Prot: 46,73g | Karb: 192,20g.
Makan Pagi: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Чай Несладкий. Makan Siang: Гречневая Каша, Гамбургер (Одна Котлета). Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Яблоко, Хлеб Черный. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stesunja
|