Jurnal Polina_1410, 01 Sep 20

Завтрак на 350: яичный блинчик с творожным сыром, салатом, огурцами и филе, эспрессо, 2 дольки горького шоколада🔆 Сегодня попробуем без молочки, больше мочегонных продуктов и воды👌🏻 Отёки, уходите😄

---

1502 kkal

Lemak: 53,34g | Prot: 138,08g | Karb: 115,48g.   Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Mr. Ricco Кетчуп Средиземноморский, Помидоры, Barilla Макароны, Болгарский Перец, Баклажан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Арбуз, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...

693 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Apple Health - 15 jam. lagi...