Jurnal Miria Cristina, 16 Okt 13

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Uhulll bora conquistar meu objetivo lol

"A inspiração vem dos outros, mas a motivação vem de dentro!!!! Tudo que vc precisa pra alcançar suas metas, está dentro de vc!!! Keep moving!!!"

Lihat Kalender Diet, 16 Oktober 2013:

1282 kkal

Lemak: 67,86g | Prot: 96,45g | Karb: 67,67g. Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Activia Iogurte de Morango Zero, Picles de Pepino Azedo, Picles de Pepino Azedo, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Linguiça de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral Light, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lagi...

2108 kkal

Latihan: Mengemudi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 9 jam. lagi...

Dukung

Komentar

É verdade! Só conseguimos quando temos nossa própria motivação que está dentro de nós. Ao sim conseguimos coisas que pareciam impossíveis até então. Para aumentar a minha minha motivação crio pequenos objetivos que são REALIZÁVEIS e em CURTO prazos. Mas cada um possui sua forma de incentivar.

16 Okt 13 oleh anggota: Pamela Farias

Isso aeh Pamela Farias verdade cada um tem uma motivação para alcançar seus objetivos!!!

17 Okt 13 oleh anggota: Miria Cristina


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