Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 75,32g | Karb: 205,03g.
Makan Pagi: Frutigran Salvado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Dia Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Hileret Azucar Light, Carrefour Leche Descremada , Té (Infusión), NS Galletas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal. Makan Siang: Agua, Azúcar, Café, Naranjas, Banana, Acelga Cocida, Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallito Verde, Zapallitos Revueltos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Dia Chocolate con Dulce de Leche, Hileret Stevia, Rosamonte Mate Cocido, Frutos Secos, Carrefour Leche Descremada , Sal, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Berenjena, Tarta de Acelga, Hamburguesa de Lentejas, Zumo de Limón, Repollo Morado, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Banana, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Frutigran Salvado, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 9 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 11 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Angkat Besi - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|