Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 91,74g | Prot: 71,86g | Karb: 12,86g.
Makan Pagi: McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Mountain Dew Diet Supernova. Makan Siang: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Kroger Pork Rinds, Egg, Olive Oil, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). lagi...
|
|
577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Vibration Plate - 20 menit, Samsung Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|