|
sağlıklı beslenme başlangıcı 16 Ağustos
iki haftalık sonuç - 1.7
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 44,97g | Karb: 119,15g.
Makan Pagi: Pekmez, Zeytinyağı, Avokado, Kızarmış Yumurta, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Kiraz Domates. Makan Siang: Doğuş Soğuk Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir. Makan Malam: Aşure, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şeftali. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salça, Domatesler, Zeytinyağı, Kabaklar. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hedef...58
|