Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
128 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 43,04g | Karb: 98,80g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Makan Siang: Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Arisco Maionese, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
3427 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|