Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2013
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 49,13g | Karb: 159,47g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Coffee. Makan Siang: Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Steak & Cheese. Makan Malam: Small Chips w/ Border Sauce, Chicken Mexico City Taco. Camilan/Lainnya: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, Snickers Snickers Bar (Fun Size). lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mgrill
|