|
завтрак в ~12
|
916 kkal
|
Lemak: 24,72g | Prot: 16,60g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мёд, Макароны по Флотски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Авокадо, Хлебец, Картофель (с Кожурой). Makan Siang: Каждый День Мед Гречишный, Кофе с Молоком. Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
треня пресса - 19 menit, для роста - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|