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6 km Joggen, bergauf mit Hanteltraining
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2080 kkal
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Lemak: 76,60g | Prot: 82,12g | Karb: 265,95g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Lätta Margarine, Honig, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Rohkost, Alnatura Bunte Winter Nudeln, Stolle Hähnchen Grillschenkel. Makan Malam: Toffifee, Minis Erdbeere, Cremig-Würzig, Sesam, Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Schwarzwälder Schinken. Camilan/Lainnya: Muffins mit Apfelstückchen Low Fat 30, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon, Heißer Kakao. lagi...
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2362 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Ich hatte heute morgen leider nur Zeit für meine kleine runde...3,4km aber bei diesem Sonnenschein musste ich einfach raus :o)
16 Okt 13 oleh anggota: Heidschnuck112
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Sejarah Berat Badan galathee123
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