Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 25,01g | Prot: 111,11g | Karb: 92,93g.
Makan Pagi: Big Man Proteinas, Mercadona Copos de Avena . Makan Siang: Reina Gelatina Light, Melón, Lomo de Cerdo , Hacendado Salteado de Gambas, Ajetes y Espárragos Verdes. Makan Malam: Hacendado Zanahoria, Pepino, Hacendado Mejillones en Escabeche, Tomates. Camilan/Lainnya: Nectarinas, Lomo Embuchado. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Alat Olahraga - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosgv26
|