Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2013
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 75,71g | Prot: 54,55g | Karb: 234,38g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, Pineapple, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Makan Siang: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Black Bean & Corn Enchiladas, Pickled Egg, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Celery, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Radishes , Cauliflower . Makan Malam: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Fanta Orange Zero (Can), Olive Garden Capellini Pomodora (Dinner). Camilan/Lainnya: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Brach's Lemon Drops Sugar Free, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|