Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 97,15g | Prot: 141,36g | Karb: 88,13g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Зелёный Борщ Нежирный, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. Makan Malam: Canti Вино Красное Сухое, Говяжий Стейк (Только Постный), Президент Сыр Бри. Camilan/Lainnya: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Подъем по лестнице 113 этажей - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SQL777
|