|
487 kkal..happy breakfast.. Hasil defkal 2bln turun 8kg.. Bb awal 92kg.. Perjalanan masih panjaaaang 💪💪💪
|
1429 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 102,82g | Karb: 121,24g.
Makan Siang: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Merah, ABC Kecap Manis, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Telur. Makan Malam: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Merah, Bango Kecap Manis, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Telur. Camilan/Lainnya: So Nice Sosis Ayam, Mangga, Apel Fuji. lagi...
|
|
 Komentar
Dietnya disertai workout nggak?
31 Agu 20 oleh anggota: Aliya Ratna Zain
|
Aku olganya low impact dien and mey kak,, aku makan rata2 1400an per hari.
.
31 Agu 20 oleh anggota: Elfitra Sari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|