Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 27,57g | Prot: 45,71g | Karb: 132,01g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix, Pepaya, Telur Rebus. Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Saus Barbekyu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu Puspita Sari
|