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Que o pique permaneça por toda a semana!
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1196 kkal
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Lemak: 36,18g | Prot: 93,96g | Karb: 119,31g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Makan Siang: Fanta Fanta Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido, Homus, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torradinha, Contra-filé Grelhado, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Fit2u Sorvete de Baunilha com Paçoca, Banana Prata. lagi...
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1750 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Hiking - 50 menit, Mencuci Pakaian - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan KhrisKruz
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