Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 36,42g | Karb: 167,82g.
Makan Pagi: Yavru Havuç, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates. Makan Siang: Elma, Kırmızı Erik, Havuç, Tam Yağlı Süt, Üzüm, Şeftali. Makan Malam: Yoğurtlu Makarna, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Cafelux Dibek Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Armut. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamzeeegamze
|