Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 60,15g | Karb: 133,17g.
Makan Pagi: Cuajada, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Makan Siang: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Café, Bacalao. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Café, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Alpina Kumis (150g), Toning Multi Granola. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Dirigentes 2a sesion - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HFRodad
|