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Jedes Mal, wenn ich mich nackt im Spiegel betrachtet habe, war ich traurig, enttäuscht, wütend, angewidert.
Heute hatte ich zum ersten Mal einen anderen Gedanken:
"Schau Dir dieses Bild ruhig an, denn es wird jeden Tag anders werden und bald wirst Du dich kaum noch erinnern. Denn diesmal machst Du keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Schau Dir dein altes Spiegelbild also ruhig genau an.. solange du noch kannst!"
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1926 kkal
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Lemak: 125,68g | Prot: 123,36g | Karb: 59,50g.
Sebelum Sarapan: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. Makan Pagi: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Schafskäse, Rispentomaten, Barbeque Hähnchen-Minuten-Steaks, Edeka Junger Spinat. Makan Malam: Nutella Nutella, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Gut & Günstig Mozzarella . Camilan/Lainnya: Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser, Clarky's Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
So positive Gedanken, schön! 👍🤗
30 Agu 20 oleh anggota: FitGirl314
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super. hört sich gut an 👍🙂
30 Agu 20 oleh anggota: Andrasta88
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Gut, dass sich das Denken bei dir ändert 👍🏻 Hatte am Anfang ähnliche Gedanken, aber jetzt konzentriere ich mich auf das, was sich verbessert hat und erfreue mich an meinen sich aufbauenden Muskeln statt die ganze Zeit auf die Stellen mit noch zu viel Fett zu schauen. Das macht einen echt wesentlich glücklicher 😃
30 Agu 20 oleh anggota: BlackRose_22
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sei dankbar deinem Körper und lerne ihn bitte zu lieben und zu schätzen 🙏 denn er hat nur das Beste aus dem gemacht, was du "verbockt" hast🤷🏼♀️ und ja, er wird sich verändern und auch dafür hat er deinen Respekt verdient 😊
30 Agu 20 oleh anggota: lena-wob
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Toll, was du schreibst 👌Einzig das Wort 'angewidert' steht allein dem in den tiefsten Schichten eines Jeden wohnenden devil zu 🙃 Verzeih' dir Vieles und betrachte dich wohlwollend auf diesem neuen Weg 😎
31 Agu 20 oleh anggota: Bunte Teller
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Du bist auf einem guten Weg!!
31 Agu 20 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sejarah Berat Badan Falindula
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