|
Ada beda nya ga sii ?🤷🏻♀️ Btw skrng udah 61🤗
|
878 kkal
|
Lemak: 18,08g | Prot: 61,15g | Karb: 125,52g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Siang: Pisang, Chicken Nugget, Fitbar Chocolate. Makan Malam: Cimory Yogurt Strawberry, Ikan Tongkol, Mie Telur Kering, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
Pola makannya Gimana?
Mkannya di atas BMR ngga?
Sumber protein dri mana aja?
Olaharaga brpa kali?
WO nya brpa menit biasnya?
Btuh brpa lama kak?
Tngginya brp?
Maaf udah tnya banyak😆🙏
01 Sep 20 oleh anggota: Irma Djafaar
|
Aku olahraga sore sama sebelum tidur kalo makan biasanya -+ cuma 700kal
Ga mikir protein yg mana aku mau ya itu aku makan
01 Sep 20 oleh anggota: azizamoza
|
Sore 30mnt malam 30mnt juga
01 Sep 20 oleh anggota: azizamoza
|
08 Okt 20 oleh anggota: ChaNov28
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizamoza
|